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インターバル走なら、ガーミンこの機能だけは絶対使うべし「完璧なタイムキーパー」
ワタシはスマホとかの初期設定が大嫌いです。特に今現在問題なく使えているものの設定をいじるのは極力避け...
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ランナーの天敵・足底腱膜炎 発症の原因と対策
足底腱膜炎、聞くだに恐ろしい、ランナーの天敵みたいな怪我です。ワタシも半年苦しみました。本当に痛かっ...
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森を抜けると突然大きな湖が!奥日光・刈込湖トレイル
この季節、猛暑に負けじと根性を振り絞るポイント練習と、ちょっと楽しいイベントを上手に混ぜて脚力をアッ...
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短時間でガッツリ効く腹筋トレーニング。ちょっとキツイですがパフォーマンスに直結します。
さて前回はドローイング、そして正しい姿勢作りのお話を紹介しました。この腹横筋を日常生活の中で鍛える習...
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簡単な方法で腹を鍛える、ランニングフォームが安定する、怪我が減って記録が伸びる。
簡単な方法で腹を鍛えましょう。現在抱えておられる結構多くの問題が解決します。 多少堅苦しい解剖学のお...
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大会エントリー 前代未聞のクリック合戦再戦… MINATOシティーハーフ
「えっ!そんなことあるの?」 エントリー締切りのはずのMINATOシティーハーフマラソンが、8/17...
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ふくらはぎを攣る、ふくらはぎ肉離れクセのランナー注目!走り方を見直しませんか?
ふくらはぎのトラブルは多いですよね。昨日も今日も市民ランナーのふくらはぎに鍼を打っていました。ふくら...
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活用しよう!ピッチとストライドのデータを使ってサブ4達成!
頑張って走った後に、ランニングウォッチのデータを眺めるのって楽しいですよね。頑張った証を振り返るのは...
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