門下生コース

門下生コースはレースでの自己ベスト更新を狙ってハードに練習する人向けのコースです。

ランニングのプライベートコーチとお考え下さい。どんな練習をしたら良いのかとお悩みの市民ランナーのお役に立ちたいと考えています。

月１回月間練習プランをじっくりミーティングします。オーダーメードの練習計画を立案します。

下記エクセルシートの編みかけをした練習予定日にどんなメニューを行うかを話し合って決定します。

毎回の練習終了後にランニングデータをメッセンジャーで共有して進捗をチェックします。

頂いた報告をもとに意見交換します。疲れている場合には強度を下げたり、ちょっとスピーが上がらない時には練習内容に違う刺激を入れたりするなど効率的に仕上げていきます。

毎週水曜・第一第三土曜には練習会（＠代々木公園・駒沢公園）があります。こちらで対面のご指導も可能です。

ご不明な点がございましたら「お問い合わせフォーム」から是非ご質問下さい。

門下生コース（ゴールド会員）　10,800円/月

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