足裏が痛い！足底腱膜炎はこうして治す！

足底筋膜炎 足底腱膜炎の好発部位は踵と土踏まずの境あたりですが、土踏まずの真ん中、あるいは踵の後ろの...

マラソン世界記録、日本記録を量産するナイキズームヴェイパーフライ4%は「買い」なのか？市民ランナーは履きこなせるのか？

キプチョゲ選手の”Breaking2”に始まり、マラソン界を席巻するズームヴェイパーフライ4% ネッ...

ワタシが絶対に欠かさないストレッチ。大腿、体幹、足底、アキレス腱など走る前に一気に伸ばす！

すっかり秋ですね。極暑には大いに苦しみましたが、唯一歓迎したのは筋肉系の故障が起こりにくいことでした...

ランナーを苦しめる足底腱膜炎の治療

足底腱膜炎の治療には大きく４つの方向性があります ①足底腱膜炎の原因となっている走り方の修正 ②足底...

ランナーの天敵・足底腱膜炎　発症の原因と対策　

足底腱膜炎、聞くだに恐ろしい、ランナーの天敵みたいな怪我です。ワタシも半年苦しみました。本当に痛かっ...

ふくらはぎを攣る、ふくらはぎ肉離れクセのランナー注目！走り方を見直しませんか？

ふくらはぎのトラブルは多いですよね。昨日も今日も市民ランナーのふくらはぎに鍼を打っていました。ふくら...

足底腱膜炎、アキレス腱痛対策　簡単強力アイシング

足底腱膜炎、アキレス腱痛…ランナーにとっては本当に恐ろしい怪我です。今回はとても有効で簡単な予防ケア...