乳酸トレーニング

ランニング練習方法

「本当に本気」のマラソン練習　　＊来季の皆さんの「本気」を応援する大奉仕のサポートプラン用意しました。

2019年3月21日 sub3coach

ランニング練習方法

マラソンの練習メニュー、ワタシがよく行う失速対策「最速インターバルペース走」

2019年2月18日 sub3coach

ランニング練習方法

キロ5”40？キロ5”00？キロ4”15？　目標ペースを身につける一人で出来るフルマラソン練習３つ。ワタシはこれを実践しています。

2018年12月21日 sub3coach

ランニングコース・大会情報

刺激を変える、気分を変える、空気を変える。トレイルラン！

2018年7月30日 sub3coach