スタミナ

ランニングコース・大会情報

箱根駅伝５区を行く！ちょっとキツイけど定番のファンランですね！

2019年4月15日 sub3coach

ランニング怪我・対処治療法

えっ！！なんとワタシも貧血に！ランナーに多い溶血性貧血。スタミナ切れに直結の大問題…食事で解決します！

2018年11月29日 sub3coach

ランニングコース・大会情報

峠走で鍛える「足の耐久力」「スピード」サブ４以上のランナーにはオススメです！ワタシがよく行く「足柄峠走」

2018年10月5日 sub3coach

ランニングコース・大会情報

刺激を変える、気分を変える、空気を変える。トレイルラン！

2018年7月30日 sub3coach