サブ3.5

ランニング練習方法

サブ４、サブ３…悲願達成に向けてしっかりプランニング！マンダラチャートで何が必要かを洗い出そう！

2019年3月8日 sub3coach

ランニング練習方法

キロ5”40？キロ5”00？キロ4”15？　目標ペースを身につける一人で出来るフルマラソン練習３つ。ワタシはこれを実践しています。

2018年12月21日 sub3coach

ランニングコース・大会情報

峠走で鍛える「足の耐久力」「スピード」サブ４以上のランナーにはオススメです！ワタシがよく行く「足柄峠走」

2018年10月5日 sub3coach

ランニング練習方法

活用しよう！ピッチとストライドのデータを使ってサブ４達成！

2018年8月2日 sub3coach