後半に失速してしまう 後半の失速を克服したYRCメンバーの声です。後半の失速を防ぐため、YRCでは「失速しないフォーム作り」「失速を防ぐ練習メニュー」「適切なレース準備」「体質改善」を指導します。 故障を抱えて苦戦している ケガが癒えて元気に復活しているYRCメンバーの声です。 足への負担が少ない走り方を徹底指導します。またそれぞれのケガの状況に応じて、対処方法や補強トレーニングを指導します。 練習方法がわからない 門下生コースでは、月例の練習計画立案会議を行います。１時間じっくりと話し合い、課題の共有と解決のための練習・行動プランを決めます。勝負レースに向けてダイエットなどの食事指導も行い、コンディションを整えるお手伝いをします。
2018年7月21日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 ランニングの腰痛…温めるの？冷やすの？ [chat face=”man1″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=” […]
2018年7月19日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 ブログ始めます。よろしくお願いします！ 「サブ３鍼灸師のマラソンブログ」というタイトルでランニングに関連する話題をドシドシご紹介します。内容的にはこんな感じでしょうか… ・怪我の予防や治療 ・食事やダイエットなどのコンディショニング関連 ・マラソンが速くなる練 […]
