正しい走り方は、タイムを伸ばすだけでなく、怪我を予防するためにも非常に重要です。
多くの市民ランナーが、走り方を学ばずに我流で走ってしまうため、足の故障や練習してもタイムが伸びないという悩みを抱えています。
正しいフォームを身に付けることで、より効率的な走りができるようになり、無理な負荷をかけずに継続して走ることができます。その結果、楽しく走れるだけでなく、目標のタイムを達成する可能性も高まります。

柳サブスリー道場で正しい走り方を知り、一緒に高タイムを目指しましょう！

ご連絡、お待ちしてます。

サブスリー鍼灸師・柳秀雄

門下生 A・Sさん

『サブ3道場との出会い。』
10年間ランニングをしておりますが、自己流の練習で、とりあえず距離を走る練習ばかりしておりました。一年前に左くるぶしを痛め、それから長距離を走れなくなりました。フルマラソンは参加したいけど、何が悪いのか、どうしたら怪我を防げるのか分かりませんでした。そんな時、サブ3道場のストレッチを拝見して、門を叩きました。
私はここ5年間フルマラソン記録が3時間15分で、その少し前は3時間4分30秒でした。
柳先生のアドバイスは的確で、どうしたら怪我を防げるか、今の自分に必要な練習はなんなのかを伝えてくださいました。
内容は生やさしいものではありません。しかし報告しなくてはというプレッシャーが良く働き、私の怠惰な練習ではなく管理された練習メニューで臨めました。
大会2ヶ月前、1ヶ月前、2週間前の細かなメニューと、当日の準備《エナジージェル、水分の摂取》、食事管理。
私は遠方でしたので、練習には一度も参加できておりませんが、遠隔でのサポート《zoom》をしていただきました。
当日は自信が70%、足を痛めたらという不安30%でした。レース前思ったことはこれだけ練習したんだから、柳先生もついてるから絶対行ける！でした。
35キロまでなんと指定されたペースで走れたのです！あとは足が痛くて前に進まない時間帯もありましたが、応援を力に変え振り切りました。記録2時間57分55秒。サブ3達成できました！
本当にサブ3道場の柳先生に出会えたことに感謝です！ありがとうございました。