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サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ

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ラン二ングに使えるグッズ

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2020年5月8日 / 最終更新日 : 2020年5月8日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

最近多くの市民ランナーが使うバフ…もう暑くて無理。吉報です!着脱簡単・涼しい・5分で作れるバフをご紹介!

コロナ自粛中のランニング…皆さんもご苦労が多いかと思います。一日も早く存分にランニングを楽しめる日が来ると良いですね。 さて多くの市民ランナーが使っているバフ…ワタシも使っていますが、もう無理ですね。気温が上がっていくこ […]

2020年1月28日 / 最終更新日 : 2020年1月28日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

フルマラソン向きな最高のランニングパンツ、遂に発見!エイドの携帯に困っていませんか?ポケットが多いパンツはルーズで走りにくいことありませんか?

やっと見つけました! 最高のフルマラソン向きランニングパンツ   メンズ レディース ポケットがたくさんありますが、股上が浅く、お尻周りがすっきりしたランニングパンツなのです!ブカッとしていないのです。 ルーズなランニン […]

2020年1月16日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

ランニングソックス、しっくりフィットしてますか?いろいろ試した末、ワタシはこの勝負ソックスに行き着きました。これは最高だと思います。

マラソンに必要な道具は? 極論すれば、マラソンに必要な道具は「シューズとソックス」です。 ウェアーは大会参加賞のTシャツで良いし、パンツは1000円も出せば、薄いエナジージェルを2つ3つ入れるポケットのあるものが買えます […]

2019年12月12日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

ガーミン945を使って半年…有益な機能と使わない機能、そして935との比較。旧モデル235との違いは「ランニングダイナミクスポッド」これは優れものです。

945と935の比較 答えから行きましょう。945と935の比較、935で十分です。 これがガーミン935国内正規品の最安サイトです。 ランニング中、音楽が欲しい方は… この935と「SONYヘッドホン一体型walkma […]

2019年8月1日 / 最終更新日 : 2019年8月1日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

「腹筋ローラー買ったけどキツ過ぎて上手くできない」という方にはこれがオススメです!

腹筋ローラーブーム⁉︎ 最近、お知り合いになった市民ランナーや患者さんから「コロコロやってます」という声を頻繁に頂きます。先日の富里スイカロードレースでも着替えていると突然「あっ、サブスリー道場の先生!コロ […]

2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

ガーミンの心拍計がうまく測定できない!こんな対策あります。

ガーミンの心拍計が測定できていない 「今日は頑張って走ったし、ちょっと心拍データをチェックするか」と German connectを開いたところ、こんなデータが… 「何これ⁈」 時々起こります。 普通はこんな感じ 故障& […]

2018年11月1日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

マラソン世界記録、日本記録を量産するナイキズームヴェイパーフライ4%は「買い」なのか?市民ランナーは履きこなせるのか?

キプチョゲ選手の”Breaking2”に始まり、マラソン界を席巻するズームヴェイパーフライ4% ネット販売開始も瞬時に売り切れ。運良く買えた人でも試着すら出来ずに勢いで手に入れる有様ですよね。 さてこの記録を次々に塗り替 […]

2018年7月29日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

ハイドレ!

新しいことを始めると新しい道具との出会いがあります。楽しいものです。 最近新たな強化策としてトレイルランを始めました。そう「ハイドレーションシステム」デビューです。「なんやそれ?」という方もおられるでしょう…この袋です。 […]

門下生募集!

門下生はサブ4、サブ3.5、サブ3達成を目指すサポートプログラムです。

ランニングのプライベートコーチのような形でフォローします。毎月のじっくりミーティングで月間練習計画を立案し、日々の練習はメッセンジャーを使いコミュニケーションをとりながら、一緒に目標を追いかけます。月間7回(水曜日・第1第3土曜日)の練習は何度でも参加できます。

まずは走り方講習会を受講ください。絶対ご満足の3,000円!こちらまで

プロフィール

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表参道にて柳鍼灸院を経営。また「柳鍼灸院ランニングクラブ」を主催するランニングコーチ。フルマラソンの自己ベストは2:53:04(2020別府大分マラソン)。現役の市民ランナー。53歳。

48歳から本格的にマラソンを始める。アメリカンフットボールという瞬発力勝負のスポーツからフルマラソンという持久走の競技に転身。フットボールコーチで培った合理的な練習方法と、治療家として培った解剖学や運動学の知識を駆使して、市民ランナーをサポートする。

2002年に柳鍼灸院を開設し、様々な競技のスポーツ障害の治療に励む。怪我の治療と競技復帰のリハビリ、そして再発予防のためのトレーニング指導などを長らく行う。施術、指導したアスリートの数は数千人を超える。

主なスポーツ歴はアメリカンフットボール。大学、社会人で11年間QBとして活躍。引退後フットボールコーチとして三度の日本一を経験するなど日本フットボール界の最前線でおよそ30年間活躍。オービックシーガルズ、富士通フロンティアーズに所属。

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2020年1月28日

自己ベスト更新!”1秒を削るために” ワタシのマラソン本番1ヶ月前の調整です。鍛えます、絞ります、整えます。

2020年1月18日

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