マラソンに必要な道具は？
極論すれば、マラソンに必要な道具は「シューズとソックス」です。
ウェアーは大会参加賞のTシャツで良いし、パンツは1000円も出せば、薄いエナジージェルを２つ３つ入れるポケットのあるものが買えます。
大切なのはソックスです！
足元には徹底的にこだわりたいものです。
シューズには大枚を叩きますが、ソックスにはあまりこだわらない方もおられる気がします。例えば、５本指ソックスが定番だとしても…大切なのはさらにその先のフィット感、グリップ感覚です。特に足にマメが出来るランナーはちょっとソックスを検討しても良いかもしれません。
４年程前、ワタシはソックス難民状態で少なくとも15種類くらい試しました。当時、足底腱膜炎を患っていて、ソックスにナーバスになっていました。
そして辿り着いたのがこれです。ワタシはこれしか履きません。
Yamatuneというメーカーです
5本指
レギュラー
昭和の高度成長期に工事現場の作業用手袋や靴下を製造していたメーカーが、アウトドア用のソックス専門店を立ち上げ、ランニングソックスを製造しています。https://www.yamatune.jp/about
ワタシが気に入っている４つ理由
(1)サポート機能が素晴らしいです。
ソックスを編み上げる技術と足にフィットさせる立体設計が上手いのだと思います。遊びがなくしっかり足の張り付きます。土踏まずのアーチを支える強さも適切です。
(2)素材が素晴らしいです
少し硬めの素材です。肌触りのいいメリノウール配合などの素材も試しましたが、湿ると滑るのです。雨の日は厳しいものがあります。マメが出来やすい印象です。
この素材は全天候型、そしてかなり丈夫です。この写真のものは２年くらい履いてますが、多少の色あせ、毛羽立ちはあっても機能的には劣化してません。
(3)丈が心地いい長さです
これはちょっとズレそうで落ち着かないのです。
これは足をスッポリ覆ってくれるので安心感あります。
ハイソックスよりも開放感のある丈の長さが好みです。
(4)足底のグリップが良いです
よくあるゴムのグリップが足底に施されていますが、他のメーカーよりも滑らないと思います。シューズを履くときに、少しブレーキがかかる感じでゴムがストッパーになっていることがわかります。
絶対的勝負ソックスをお持ちでない方は試してみたらいかがでしょうか？かなりオススメです。
デメリットを挙げるなら…アマゾンなどで販売しているのはご紹介した感じの配色です。ややパンチのの効いた色目ですね。
ランニング指導ご検討の方はこちらまで。
お身体の不調でお悩みの方は柳鍼灸院にお気軽にご相談ください。ランナーの方はランニングシューズをご持参ください。ランニングフォームのチェック、リハビリメニューを処方する場合があります。