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サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ

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ランニングコース・大会情報

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2020年10月18日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 sub3coach ランニングコース・大会情報

御岳山「ロックガーデン一周コース」最高に気持ちいいトレイルコース!

気持ちよく走り続けられるコース ビギナーのトレイルランナーは険しい岩場を登り下りするよりも、走りやすい路面、程よい傾斜のコースを走るのが快適で楽しいと思います。 ワタシも昨年はトレイルの大会に積極的に参加しましたが、こん […]

2020年6月29日 / 最終更新日 : 2020年10月18日 sub3coach ランニングコース・大会情報

全長12kmで信号がたった4つ!世田谷・目黒・大田区を貫く不思議な緑道ランニングコースご紹介します!

緑が豊かで気持ちいい!真夏は木陰に救われて走りやすいランニングコースです。 スタート地点 桜新町駅から5分ほどの国道246沿道がスタート地点、ここから呑川をひたすら下ります。 綺麗な小川です。深沢地区の住宅街を進んでいき […]

2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年4月19日 sub3coach ランニングコース・大会情報

2020秋のマラソンエントリー…大会の開催もハッキリせず悩ましいですね。エントリー締切に注目してまとめてみました。

相次ぐマラソン大会の中止…そしてまだまだスポーツイベントの再開が見えてきませんね。 そんな昨今の状況ですが、そろそろ2020年開催のマラソン大会へのエントリーを検討開始する時期ですね。悩ましい。 やはりエントリー締切(入 […]

2019年7月16日 / 最終更新日 : 2019年7月16日 sub3coach ランニングコース・大会情報

究極のファンラン!小布施見にマラソン、のどかな町が大仮装大会会場に変身。楽しいです!

日本一の仮装マラソン大会 まずは仮装の受付があります。 スタート地点付近の体育館にオモロイ人達が次から次にやってきます。テンションの高いカメラマンがみんなを和ませてナイスショットを撮ってくれます。    柳ランニングクラ […]

2019年6月27日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 sub3coach ランニングコース・大会情報

夏のおすすめランニングコース!林間コースのアップダウンで足を鍛えるなら新宿御苑!コースの8割が木陰です

そろそろ夏本番、真夏の走り込みを楽しく!! ピーカンの夏日でもちょっと気持ち良いマイコースを開拓してみてはいかがでしょうか! 真夏の練習場所とメニュー 夏場は練習メニューと場所で少しバリエーションを持たせると気分的にもリ […]

2019年4月15日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニングコース・大会情報

箱根駅伝5区を行く!ちょっとキツイけど定番のファンランですね!

ランニングの心地いい季節になりました。柳鍼灸院ランニングクラブ有志メンバーで箱根5区を走破してきました。ラン友とちょっとハードに長距離走をするには楽しい企画になります。 今回は桜満開の箱根路を行く、贅沢なファンランです。 […]

2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニングコース・大会情報

別府大分毎日マラソン 市民ランナー憧れの勝負レースをベストコンディションで臨むための虎の巻

市民ランナー憧れのレース「別府大分毎日マラソン」 およそ4000人のエリートランナーが集い、真剣な雰囲気が漂う素晴らしいレースです。 別大は勝負レースの位置付けになると思いますので、万全な準備で臨めるようにお役に立ちそう […]

2018年12月6日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニングコース・大会情報

豊洲に新しいランニングの名所完成!フラットで直線の長い4.8kmのコース。ランステあり、温泉あり。東京ベイエリアを気持ちよく走れます。

今年全面開通した豊洲のランニングコース。フラットで路面もキレイでとっても走りやすいです。 場所はゆりかもめ・市場前駅から徒歩5分のアクセス。 コースの真横に「新豊洲Brilliaランニングスタジアム」というランステがあり […]

2018年10月23日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニングコース・大会情報

峠走で鍛えるサブ3のワタシも全く歯が立たず、走行不可能の大撃沈。「甲州フルーツマラソン・大菩薩コース」これはヤバすぎる。

「甲州フルーツマラソン・大菩薩コース」ひたすら登り続ける厳しいコースだということは一目瞭然である。 そしてこれがご存知、箱根5区である。特に後半が大変厳しいコースである。 さてこの比較…大事なことは大菩薩コースの高低差グ […]

2018年10月5日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニングコース・大会情報

峠走で鍛える「足の耐久力」「スピード」サブ4以上のランナーにはオススメです!ワタシがよく行く「足柄峠走」

今回はワタシが積極的に取り入れている「峠走」のご紹介です。そして「足柄峠コース」をご案内します ワタシは峠走に2つの効果を期待しています。 ・後半に粘れる足の耐久力 ・ストライドを伸ばしてスピードアップ 特に2つ目のスト […]

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門下生はサブ4、サブ3.5、サブ3達成を目指すサポートプログラムです。

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プロフィール

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表参道にて柳鍼灸院を経営。また「柳鍼灸院ランニングクラブ」を主催するランニングコーチ。フルマラソンの自己ベストは2:53:04(2020別府大分マラソン)。現役の市民ランナー。53歳。

48歳から本格的にマラソンを始める。アメリカンフットボールという瞬発力勝負のスポーツからフルマラソンという持久走の競技に転身。フットボールコーチで培った合理的な練習方法と、治療家として培った解剖学や運動学の知識を駆使して、市民ランナーをサポートする。

2002年に柳鍼灸院を開設し、様々な競技のスポーツ障害の治療に励む。怪我の治療と競技復帰のリハビリ、そして再発予防のためのトレーニング指導などを長らく行う。施術、指導したアスリートの数は数千人を超える。

主なスポーツ歴はアメリカンフットボール。大学、社会人で11年間QBとして活躍。引退後フットボールコーチとして三度の日本一を経験するなど日本フットボール界の最前線でおよそ30年間活躍。オービックシーガルズ、富士通フロンティアーズに所属。

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自己ベスト更新!”1秒を削るために” ワタシのマラソン本番1ヶ月前の調整です。鍛えます、絞ります、整えます。

2020年1月18日

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