御岳山「ロックガーデン一周コース」最高に気持ちいいトレイルコース！
気持ちよく走り続けられるコース ビギナーのトレイルランナーは険しい岩場を登り下りするよりも、走りやすい路面、程よい傾斜のコースを走るのが快適で楽しいと思います。 ワタシも昨年はトレイルの大会に積極的に参加しましたが、こん […]
全長12kmで信号がたった４つ！世田谷・目黒・大田区を貫く不思議な緑道ランニングコースご紹介します！
緑が豊かで気持ちいい！真夏は木陰に救われて走りやすいランニングコースです。 スタート地点 桜新町駅から5分ほどの国道246沿道がスタート地点、ここから呑川をひたすら下ります。 綺麗な小川です。深沢地区の住宅街を進んでいき […]
2020秋のマラソンエントリー…大会の開催もハッキリせず悩ましいですね。エントリー締切に注目してまとめてみました。
相次ぐマラソン大会の中止…そしてまだまだスポーツイベントの再開が見えてきませんね。 そんな昨今の状況ですが、そろそろ2020年開催のマラソン大会へのエントリーを検討開始する時期ですね。悩ましい。 やはりエントリー締切（入 […]
究極のファンラン！小布施見にマラソン、のどかな町が大仮装大会会場に変身。楽しいです！
日本一の仮装マラソン大会 まずは仮装の受付があります。 スタート地点付近の体育館にオモロイ人達が次から次にやってきます。テンションの高いカメラマンがみんなを和ませてナイスショットを撮ってくれます。 柳ランニングクラ […]
夏のおすすめランニングコース！林間コースのアップダウンで足を鍛えるなら新宿御苑！コースの８割が木陰です
そろそろ夏本番、真夏の走り込みを楽しく！！ ピーカンの夏日でもちょっと気持ち良いマイコースを開拓してみてはいかがでしょうか！ 真夏の練習場所とメニュー 夏場は練習メニューと場所で少しバリエーションを持たせると気分的にもリ […]
箱根駅伝５区を行く！ちょっとキツイけど定番のファンランですね！
ランニングの心地いい季節になりました。柳鍼灸院ランニングクラブ有志メンバーで箱根５区を走破してきました。ラン友とちょっとハードに長距離走をするには楽しい企画になります。 今回は桜満開の箱根路を行く、贅沢なファンランです。 […]
別府大分毎日マラソン 市民ランナー憧れの勝負レースをベストコンディションで臨むための虎の巻
市民ランナー憧れのレース「別府大分毎日マラソン」 およそ4000人のエリートランナーが集い、真剣な雰囲気が漂う素晴らしいレースです。 別大は勝負レースの位置付けになると思いますので、万全な準備で臨めるようにお役に立ちそう […]
豊洲に新しいランニングの名所完成！フラットで直線の長い4.8kmのコース。ランステあり、温泉あり。東京ベイエリアを気持ちよく走れます。
今年全面開通した豊洲のランニングコース。フラットで路面もキレイでとっても走りやすいです。 場所はゆりかもめ・市場前駅から徒歩５分のアクセス。 コースの真横に「新豊洲Brilliaランニングスタジアム」というランステがあり […]
峠走で鍛えるサブ３のワタシも全く歯が立たず、走行不可能の大撃沈。「甲州フルーツマラソン・大菩薩コース」これはヤバすぎる。
「甲州フルーツマラソン・大菩薩コース」ひたすら登り続ける厳しいコースだということは一目瞭然である。 そしてこれがご存知、箱根５区である。特に後半が大変厳しいコースである。 さてこの比較…大事なことは大菩薩コースの高低差グ […]
峠走で鍛える「足の耐久力」「スピード」サブ４以上のランナーにはオススメです！ワタシがよく行く「足柄峠走」
今回はワタシが積極的に取り入れている「峠走」のご紹介です。そして「足柄峠コース」をご案内します ワタシは峠走に２つの効果を期待しています。 ・後半に粘れる足の耐久力 ・ストライドを伸ばしてスピードアップ 特に２つ目のスト […]