2018年7月27日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 足底腱膜炎、アキレス腱痛対策 簡単強力アイシング 足底腱膜炎、アキレス腱痛…ランナーにとっては本当に恐ろしい怪我です。今回はとても有効で簡単な予防ケアをご紹介します。 かつてワタシも足底腱膜炎に苦しみました。下図のように踵付近、土踏まず寄りの部分や踵の後縁が着地のたびに […]
2018年7月21日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 ランニングの腰痛…温めるの？冷やすの？ [chat face=”man1″ name=”” align=”left” border=”gray” bg=” […]
2018年7月19日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 ブログ始めます。よろしくお願いします！ 「サブ３鍼灸師のマラソンブログ」というタイトルでランニングに関連する話題をドシドシご紹介します。内容的にはこんな感じでしょうか… ・怪我の予防や治療 ・食事やダイエットなどのコンディショニング関連 ・マラソンが速くなる練 […]
