MENU
  • ホーム
  • 走り方講習会
  • 門下生コース
  • Running Club
  • 個別レッスン
  • 治療院
  • プロフィール
  • お問い合わせ

サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ

  • ホーム
  • 走り方講習会
  • 門下生コース
  • Running Club
  • 個別レッスン
  • 治療院
  • プロフィール
  • お問い合わせ

2018年11月

  1. HOME
  2. 2018年11月
2018年11月29日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法

えっ!!なんとワタシも貧血に!ランナーに多い溶血性貧血。スタミナ切れに直結の大問題…食事で解決します!

健康診断をするとほぼオールAのワタシも、昨年の健診ではヘモグロビン濃度(Hb)の値が基準値の最低値でした。赤血球の中に含まれる鉄分ヘムの量が少ないという結果です。 そして今回神戸マラソンのEXPOの医療検査器メーカーのブ […]

2018年11月16日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach 健康法

かぜをひきやすくなる季節。かぜのひき始めを叩く絶対オススメの漢方薬3つ。かぜが悪化せずにすぐに治る!!

寒暖差が大きく、体調管理が難しい今日この頃。かぜをひく方も増えて来ました。大事なレースを控えている市民ランナーは何があってもかぜなどひきたくないところですね。 今日はかぜの初期症状に滅茶苦茶効くする漢方薬をご紹介します。 […]

2018年11月10日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法

多くのランナーを悩ませるランナーズニー(腸頸靭帯炎)の原因・対策・治療

マラソンシーズン真っ盛りとなってきましたね。インスタを拝見していても市民ランナーの皆さんがいろんな大会参加に参加されて熱い走りを繰り広げる様子に刺激を受けます。そしてその一方で多くの方が怪我で思うように走れず、じっとリハ […]

2018年11月1日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ラン二ングに使えるグッズ

マラソン世界記録、日本記録を量産するナイキズームヴェイパーフライ4%は「買い」なのか?市民ランナーは履きこなせるのか?

キプチョゲ選手の”Breaking2”に始まり、マラソン界を席巻するズームヴェイパーフライ4% ネット販売開始も瞬時に売り切れ。運良く買えた人でも試着すら出来ずに勢いで手に入れる有様ですよね。 さてこの記録を次々に塗り替 […]

門下生募集!

門下生はサブ4、サブ3.5、サブ3達成を目指すサポートプログラムです。

ランニングのプライベートコーチのような形でフォローします。毎月のじっくりミーティングで月間練習計画を立案し、日々の練習はメッセンジャーを使いコミュニケーションをとりながら、一緒に目標を追いかけます。月間7回(水曜日・第1第3土曜日)の練習は何度でも参加できます。

まずは走り方講習会を受講ください。絶対ご満足の3,000円!こちらまで

プロフィール

IMG_3019

表参道にて柳鍼灸院を経営。また「柳鍼灸院ランニングクラブ」を主催するランニングコーチ。フルマラソンの自己ベストは2:53:04(2020別府大分マラソン)。現役の市民ランナー。53歳。

48歳から本格的にマラソンを始める。アメリカンフットボールという瞬発力勝負のスポーツからフルマラソンという持久走の競技に転身。フットボールコーチで培った合理的な練習方法と、治療家として培った解剖学や運動学の知識を駆使して、市民ランナーをサポートする。

2002年に柳鍼灸院を開設し、様々な競技のスポーツ障害の治療に励む。怪我の治療と競技復帰のリハビリ、そして再発予防のためのトレーニング指導などを長らく行う。施術、指導したアスリートの数は数千人を超える。

主なスポーツ歴はアメリカンフットボール。大学、社会人で11年間QBとして活躍。引退後フットボールコーチとして三度の日本一を経験するなど日本フットボール界の最前線でおよそ30年間活躍。オービックシーガルズ、富士通フロンティアーズに所属。

最近の投稿

腰高な走りとは?!どうすれば腰高な走りになるのか?腰高になると何がいいのか?

2020年11月19日

御岳山「ロックガーデン一周コース」最高に気持ちいいトレイルコース!

2020年10月18日

全長12kmで信号がたった4つ!世田谷・目黒・大田区を貫く不思議な緑道ランニングコースご紹介します!

2020年6月29日

スピードアップ、ストライドを伸ばすならば鍛えるべきは『腹斜筋』ランナーのためのサーキットトレーニング

2020年5月25日

最近多くの市民ランナーが使うバフ…もう暑くて無理。吉報です!着脱簡単・涼しい・5分で作れるバフをご紹介!

2020年5月8日

コロナ自粛中のランニング。感染リスクは?注意点は?海外の文献を要約しました!ポイントは”slipstream”です。

2020年4月13日

2020秋のマラソンエントリー…大会の開催もハッキリせず悩ましいですね。エントリー締切に注目してまとめてみました。

2020年3月24日

大会中止で折れた心が癒えて練習再開したら、このメニューやりましょう!フルマラソンタイム予測付きの練習メニューです。

2020年2月26日

フルマラソン向きな最高のランニングパンツ、遂に発見!エイドの携帯に困っていませんか?ポケットが多いパンツはルーズで走りにくいことありませんか?

2020年1月28日

自己ベスト更新!”1秒を削るために” ワタシのマラソン本番1ヶ月前の調整です。鍛えます、絞ります、整えます。

2020年1月18日

カテゴリー

  • コンディショニング
  • ランニングコース・大会情報
  • ランニングシューズ
  • ランニング怪我・対処治療法
  • ランニング練習方法
  • ラン二ングに使えるグッズ
  • 健康法
  • 名言集

アーカイブ

  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2019年3月
  • 2019年2月
  • 2019年1月
  • 2018年12月
  • 2018年11月
  • 2018年10月
  • 2018年9月
  • 2018年8月
  • 2018年7月

カテゴリー

  • コンディショニング
  • ランニングコース・大会情報
  • ランニングシューズ
  • ランニング怪我・対処治療法
  • ランニング練習方法
  • ラン二ングに使えるグッズ
  • 健康法
  • 名言集

Copyright © サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

PAGE TOP