2018年7月

刺激を変える、気分を変える、空気を変える。トレイルラン！

「青梅丘陵コース」でトレランしてきました。かなり良いコースです！猛暑再開の予報ですが、ここなら、ヘロ...

ハイドレ！

新しいことを始めると新しい道具との出会いがあります。楽しいものです。 最近新たな強化策としてトレイル...

足底腱膜炎、アキレス腱痛対策　簡単強力アイシング

足底腱膜炎、アキレス腱痛…ランナーにとっては本当に恐ろしい怪我です。今回はとても有効で簡単な予防ケア...

熱中症対策・真夏のランニング、どうしてますか？

記録的な猛暑ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ さすがにこの強烈な暑さの中ちょっと走れないなぁ...

ランニングの腰痛…温めるの？冷やすの？

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ブログ始めます。よろしくお願いします！

「サブ３鍼灸師のマラソンブログ」というタイトルでランニングに関連する話題をドシドシご紹介します。内容...