心肺機能トレーニング

12分間走のススメ。最高に鍛えられます、そしてそのデータをフルマラソンのタイム予測に活用！ワタシの特訓メニューもご紹介。必読です！

12分間走のススメ 12分間走やりましょう。12分間に何m走れるかという測定です。練習としても本当に...

ガーミンの心拍計がうまく測定できない！こんな対策あります。

ガーミンの心拍計が測定できていない 「今日は頑張って走ったし、ちょっと心拍データをチェックするか」と...

インターバル走なら、ガーミンこの機能だけは絶対使うべし「完璧なタイムキーパー」

ワタシはスマホとかの初期設定が大嫌いです。特に今現在問題なく使えているものの設定をいじるのは極力避け...