12分間走のススメ。最高に鍛えられます、そしてそのデータをフルマラソンのタイム予測に活用！ワタシの特訓メニューもご紹介。必読です！
2020年1月8日
12分間走のススメ 12分間走やりましょう。12分間に何m走れるかという測定です。練習としても本当に効きます。 多くのランニング練習は速く走れば、休むことが出来ます。「早く終えて楽になりたい…」これはランナーを支えるモー […]
ガーミンの心拍計がうまく測定できない！こんな対策あります。
2019年6月18日
ガーミンの心拍計が測定できていない 「今日は頑張って走ったし、ちょっと心拍データをチェックするか」と German connectを開いたところ、こんなデータが… 「何これ⁈」 時々起こります。 普通はこんな感じ 故障& […]
インターバル走なら、ガーミンこの機能だけは絶対使うべし「完璧なタイムキーパー」
2018年8月29日
ワタシはスマホとかの初期設定が大嫌いです。特に今現在問題なく使えているものの設定をいじるのは極力避けてしまう。 しかし！！ ガーミンのインターバル走設定だけは絶対にやるべきです。完璧なタイムキーパーが練習をサポートしてく […]