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12分間走のススメ。最高に鍛えられます、そしてそのデータをフルマラソンのタイム予測に活用!ワタシの特訓メニューもご紹介。必読です!
12分間走のススメ 12分間走やりましょう。12分間に何m走れるかという測定です。練習としても本当に...
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インターバル走なら、ガーミンこの機能だけは絶対使うべし「完璧なタイムキーパー」
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