マラソンの練習メニュー、ワタシがよく行う失速対策「最速インターバルペース走」

マラソンの練習で大切なことは「30km以降の疑似体験」をいかに積むかということですよね。 本当に42...

別府大分毎日マラソン　市民ランナー憧れの勝負レースをベストコンディションで臨むための虎の巻

市民ランナー憧れのレース「別府大分毎日マラソン」 およそ4000人のエリートランナーが集い、真剣な雰...

質のいい睡眠で疲労回復できていますか？睡眠時無呼吸治療のCPAPを使って一年が経ちました。

マラソンの記録更新のためには「いいコンディションでいい練習をして、ゆっくり休んで、またいいコンディシ...