2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月15日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 ランニングすると膝が痛い。お皿（膝蓋骨）の奥の方が痛い…よくあるケガなのにあまり知られていない膝蓋下脂肪体炎⁉︎ その原因と対策 ランニングに伴う膝の痛み…いろんな種類のものがあります。一口に「膝が痛い」と言っても痛い部位によって原因や対策も異なります。 今回は意外に知られていない「膝蓋下脂肪体炎」という膝のお皿の奥が痛む障害についてご紹介します。 […]
2019年5月14日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 ランナーに多い膝の内側の痛み…鵞足炎の原因と対策 市民ランナーの皆さんは次のマラソンシーズンに向けて、足作り、スピードトレーニング、ロングランなどそれぞれ課題を持って練習される時期ですね。少し走る量が増えてくると膝の内側に慢性的な鈍い痛みが生じることがあります。今回は「 […]
2018年11月10日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 多くのランナーを悩ませるランナーズニー（腸頸靭帯炎）の原因・対策・治療 マラソンシーズン真っ盛りとなってきましたね。インスタを拝見していても市民ランナーの皆さんがいろんな大会参加に参加されて熱い走りを繰り広げる様子に刺激を受けます。そしてその一方で多くの方が怪我で思うように走れず、じっとリハ […]
