2019年7月

初めてのフルマラソン、どんな練習したらいいの？ズバリお答えします！必要なのはこの３つです。

「東京マラソンが当たってしまった…初マラソンだ！」とか「一度はフル走ってみるか！」という方など、この...

サブ４、サブ３達成のために今すべきこと、それはスピード練習です。

スピード練習はなぜ必要か サブ３を達成するのは42.195kmを平均キロ4”15で走り続けなければな...

究極のファンラン！小布施見にマラソン、のどかな町が大仮装大会会場に変身。楽しいです！

日本一の仮装マラソン大会 まずは仮装の受付があります。 スタート地点付近の体育館にオモロイ人達が次か...

サブ３・サブ４達成の筋トレ　マラソンに重要な３つの筋肉を鍛えるトレーニング

この３つの筋肉を鍛えることがマラソンの記録更新に有効です 大臀筋 お尻の後面を広く覆う筋肉です。 こ...

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vapor flyが進化した！ さて原宿nikeショップでnike zoom X vapor fly...