2019年6月

夏のおすすめランニングコース！林間コースのアップダウンで足を鍛えるなら新宿御苑！コースの８割が木陰です

そろそろ夏本番、真夏の走り込みを楽しく！！ ピーカンの夏日でもちょっと気持ち良いマイコースを開拓して...

足裏が痛い！足底腱膜炎はこうして治す！

足底筋膜炎 足底腱膜炎の好発部位は踵と土踏まずの境あたりですが、土踏まずの真ん中、あるいは踵の後ろの...

ガーミンの心拍計がうまく測定できない！こんな対策あります。

ガーミンの心拍計が測定できていない 「今日は頑張って走ったし、ちょっと心拍データをチェックするか」と...

東京マラソン初挑戦！運動経験ゼロ40代女性とのレッスン開始！

40代女性がランナーズニーでご来院 お話を伺うと来年の東京マラソンに向け、本格的に走り始めて数ヶ月が...