腕の振り方

走ると肩が凝る！マラソン走ると足が疲れる前に肩と首が辛くなる…よくおられます。原因は主に２つです。

「走ると肩が凝る」というお嘆き時々伺います。これには大きく２つの原因があります。 その１　腹が折れる...

ランニングフォーム、腕の振り方はどうするのが正解なのか？

走るときの腕の振り方、人それぞれ随分違いますよね。ワタシはランニングコースでよく他のランナーの腕の振...