正しい姿勢の作り方。基本はドローです。そして物凄いアイテムを発見しました。

物凄いアイテムはこれです！ こんなものを発明する人は凄いですね。見事です。即買いしました。 骨盤が後...

どうしても綺麗な姿勢が保てない「骨盤を立てよ！」ワタシが実践する「呼吸と連動して姿勢を正す方法」をご紹介します。

自戒の念も込めた記事です。私も気がつくと酷い姿勢になっていること良くあります。 よくある酷い姿勢です...

走ると肩が凝る！マラソン走ると足が疲れる前に肩と首が辛くなる…よくおられます。原因は主に２つです。

「走ると肩が凝る」というお嘆き時々伺います。これには大きく２つの原因があります。 その１　腹が折れる...