峠走

峠走のニューバージョン！峠走＋坂道往復ダッシュ…効きます！！

峠走の効能 登りは心肺機能、体幹と大臀筋の強化に有効です。体幹を折らずに頑張って姿勢を保ちます。そし...

箱根駅伝５区を行く！ちょっとキツイけど定番のファンランですね！

ランニングの心地いい季節になりました。柳鍼灸院ランニングクラブ有志メンバーで箱根５区を走破してきまし...

峠走で鍛えるサブ３のワタシも全く歯が立たず、走行不可能の大撃沈。「甲州フルーツマラソン・大菩薩コース」これはヤバすぎる。

「甲州フルーツマラソン・大菩薩コース」ひたすら登り続ける厳しいコースだということは一目瞭然である。 ...

峠走で鍛える「足の耐久力」「スピード」サブ４以上のランナーにはオススメです！ワタシがよく行く「足柄峠走」

今回はワタシが積極的に取り入れている「峠走」のご紹介です。そして「足柄峠コース」をご案内します ワタ...