2019年9月18日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 「スネが痛い、張る！」対処法です！辛い前脛骨筋の疲労、筋肉痛を楽にします。 スネの外側が痛い、張るのはこの前脛骨筋の疲労です この症状に苦しむ方は結構おられます。原因に関しては以前こちらの「スネの筋肉が痛い、張ってつらい。前脛骨筋の問題です」でご紹介しました。根本原因の解決が一番大切なので是非ご […]
2019年4月18日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 スネの筋肉が痛い、張って辛い。前脛骨筋の問題です。 スネの筋肉をバンバン叩きたくなるよう強い張りを感じるランナー、結構おられます。 張りを通り越して足首あたりまで痛みが生じることもあります。これはスネ（脛骨）の外側の筋肉、前脛骨筋の障害です。この原因と解決法をご紹介します […]
