2019年4月18日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 sub3coach ランニング怪我・対処治療法 スネの筋肉が痛い、張って辛い。前脛骨筋の問題です。 スネの筋肉をバンバン叩きたくなるよう強い張りを感じるランナー、結構おられます。 張りを通り越して足首あたりまで痛みが生じることもあります。これはスネ（脛骨）の外側の筋肉、前脛骨筋の障害です。この原因と解決法をご紹介します […]
2019年4月15日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 sub3coach ランニングコース・大会情報 箱根駅伝５区を行く！ちょっとキツイけど定番のファンランですね！ ランニングの心地いい季節になりました。柳鍼灸院ランニングクラブ有志メンバーで箱根５区を走破してきました。ラン友とちょっとハードに長距離走をするには楽しい企画になります。 今回は桜満開の箱根路を行く、贅沢なファンランです。 […]
