サブ３鍼灸師のマラソンブログ
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sub3coach
2018年9月19日
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2018年12月21日
柳鍼灸院ランニングクラブ代表
柳秀雄
市民ランナーのお役に立てるような情報の発信をしてまいります。ランニングにつきものの怪我の予防や治療に関する情報をサブ３鍼灸師の視点でお伝えします。まだ私自身も気合いの入った現役ランナーなので記録更新に向けて実践している練習方法もご紹介します。柳鍼灸院院長 52歳 東京都在住 フルマラソンPB 2時間55分05秒 ハーフマラソンPB 1時間22分01秒
ランナーの怪我対策
多くのランナーを悩ませるランナーズニー（腸頸靭帯炎）の原因・対策・治療
ランナーの天敵・足底腱膜炎 発症の原因と対策 この試練を克服しましょう！！
ハードな練習の増えるこの季節、腰痛持ちランナーは必読！ワタシが実践する腰痛のトリートメント
簡単な方法で腹を鍛える、ランニングフォームが安定する、怪我が減って記録が伸びる。
ランナーを苦しめる足底腱膜炎の治療
足底腱膜炎、アキレス腱痛対策 簡単強力アイシング
ランニングの腰痛…温めるの？冷やすの？
簡単なエクササイズでお尻を鍛える！ストライドが伸びる！脚の怪我を予防する！
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