サブ３鍼灸師のマラソンブログ
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sub3coach
2018年10月23日
柳鍼灸院ランニングクラブ代表
柳秀雄
市民ランナーのお役に立てるような情報の発信をしてまいります。ランニングにつきものの怪我の予防や治療に関する情報をサブ３鍼灸師の視点でお伝えします。まだ私自身も気合いの入った現役ランナーなので記録更新に向けて実践している練習方法もご紹介します。柳鍼灸院院長 52歳 東京都在住 フルマラソンPB 2時間58分26秒 ハーフマラソンPB 1時間25分12秒
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簡単な方法で腹を鍛える、ランニングフォームが安定する、怪我が減って記録が伸びる。
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ランニングの腰痛…温めるの？冷やすの？
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