コンディショニング

コンディショニング

ハードな練習の増えるこの季節、腰痛持ちランナーは必読！ワタシが実践する腰痛のトリートメント

2018年10月20日 sub3coach

コンディショニング

ワタシが絶対に欠かさないストレッチ。大腿、体幹、足底、アキレス腱など走る前に一気に伸ばす！

2018年9月27日 sub3coach

コンディショニング

質のいい睡眠で疲労回復できていますか？睡眠時無呼吸治療のCPAPを使って一年が経ちました。

2018年9月4日 sub3coach