サブ３鍼灸師のマラソンブログ
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2018年11月29日
柳鍼灸院ランニングクラブ代表
柳秀雄
市民ランナーのお役に立てるような情報の発信をしてまいります。ランニングにつきものの怪我の予防や治療に関する情報をサブ３鍼灸師の視点でお伝えします。まだ私自身も気合いの入った現役ランナーなので記録更新に向けて実践している練習方法もご紹介します。柳鍼灸院院長 52歳 東京都在住 フルマラソンPB 2時間55分05秒 ハーフマラソンPB 1時間22分01秒
ランナーの怪我対策
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多くのランナーを悩ませるランナーズニー（腸頸靭帯炎）の原因・対策・治療
ハードな練習の増えるこの季節、腰痛持ちランナーは必読！ワタシが実践する腰痛のトリートメント
ふくらはぎを攣る、ふくらはぎ肉離れクセのランナー注目！走り方を見直しませんか？
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ランナーを苦しめる足底腱膜炎の治療
簡単な方法で腹を鍛える、ランニングフォームが安定する、怪我が減って記録が伸びる。
ランナーの天敵・足底腱膜炎 発症の原因と対策 この試練を克服しましょう！！
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